30代女性の育毛のポイント

薄毛や抜け毛の悩みは男性だけのものと思われがちです。

女性の場合、30代で抜け毛・薄毛に悩む人は比較的少数です。

しかし、女性ホルモン（エストロゲン）は35歳を境に少しずつ減少していきます。

その結果、髪の毛の量も少しずつ減少する傾向があります。髪の分け目の地肌が目立つことに気づく方もおられるかと思います。

なぜなら、女性ホルモンは髪の毛を抜けにくくする働きがあるからです。

つまり、ヘアサイクルが成長期から退行期・休止期に移行することを抑制します。

妊娠中の女性は、女性ホルモンのレベルが高いため、髪の毛が抜けにくい状態になっています。

しかし、出産後には女性ホルモンが通常レベルに戻るため、休止期に入らず抜けなかった髪の毛が一気に抜ける出産後脱毛という現象が起こります。

これは一過性のことで、ヘアサイクルが元に戻ると髪の毛は生えてきますので、心配はいりません。

このように、女性にとってホルモンバランスが髪の毛と大きな関わりがあることが分かります。

ホルモンバランスの維持のためには、規則正しい生活習慣、食習慣が大切です。またストレスをためすぎないことも大切です。

実は、女性は少量ながら男性ホルモンも持っています。男性ホルモンはAGAの原因となるものを含んでいます。

ストレスでホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌が多くなり抜け毛や薄毛の原因となります。

ヘアケアという面では女性は男性よりも敏感です。

シャンプーはノンシリコンでアミノ酸系の育毛シャンプーを使用し、コンディショナーやトリートメントも高品質なものを使用しましょう。

髪の毛の成長は深夜に促されますので、就寝前に髪を洗い、清潔な頭皮環境で髪の毛の成長を促すようにしましょう。

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