30代男性の育毛のポイント

30代男性の育毛のポイント

30代は、男性にとって抜け毛、薄毛が進行してしまう年代です。

 

年齢的には職場でも重要な責任や任務が任されていく年代でもあり、なかなかヘアケアまでは気が回らないという人も多いことでしょう。

 

20代よりは生活や精神的にも落ち着いてくる年代ですので、客観的に現在の自分の頭皮や髪の状態を把握し、行動したい年代です。

 

生活習慣を見直す

 

30代は確実に20代よりも身体的な代謝の衰えが出てきます。

 

ですから、10代や20代のような生活をそのまま続けていると一気に髪の毛が薄くなる可能性が高くなります。

 

そのため、より規則正しい生活習慣食生活の重要性は言うまでもありません。

 

育毛シャンプーや育毛剤の使用

 

20代よりも収入面で一般的には多少余裕もできてくると思いますので、髪や頭皮へのいたわり、または自分へのご褒美と考え、シャンプーをアミノ酸系の高品質なものへと変えましょう(※詳しい商品選びは「育毛シャンプーランキング」を参照)。

 

整髪料も育毛、抜け毛対策を意識したものへと変えていきましょう。

 

30代は20代に比べて経済的には余裕が出てくる年代ですが、しっかりした知識がなく、30代になって育毛剤を意識するようになると、とにかく高いものであれば効果があるだろうと、高価なものに手を出す傾向があります。

 

しかし自分自身のヘアケアですので、情報を正確に収集、取捨選択して、 効果的な育毛剤選びを行うように心がけましょう。

 

AGA対策を始める

 

抜け毛、薄毛が進行してきた方は、AGAの対策についても真剣に取り組んでいきましょう。

 

自宅で育毛剤を使用したりしてケアしてもなかなか効果が見られないようであれば、クリニックの受診も検討するのがお勧めです。

 

なかなかクリニックを受診するのが恥ずかしい、気が引けるという方も多いかと思いますが、現在はプライバシーに十分配慮したクリニックも多いのですので、思い切って受診してみましょう。

 

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