20代男性の育毛のポイント

20代男性の育毛のポイント

20代の男性は、抜け毛、薄毛には無縁だと思われがちです。

 

オシャレに敏感な年頃なので、髪の毛を染めたり、パーマをかけたり、いろいろな髪型に挑戦したり、整髪料にこだわる人も多いかと思います。

 

不規則な生活、偏った食生活でも若さと体力で乗り切れる年齢でもあります。

 

早いうちからのケアを心がけましょう

 

しかし、20代の無頓着なヘアケアが後になって、抜け毛や薄毛の原因ともなりかねません。

 

よく「若いころは気にもしていなかった」という声を聞きますが、正しいヘアケアは早ければ早いほど効果的です。

 

ですから、20代から髪と頭皮をいたわる生活習慣をつけておきたいものです。

 

遺伝的に抜け毛や薄毛がある人の場合、20代半ばからその徴候が出始めます。

 

早めに対策をしていれば抜け毛や薄毛を防ぐ、また進行を遅らせることも可能です。

 

20代の育毛対策

 

では具体的にはどのような対策をすればよいでしょうか?

 

まず、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。

 

髪が成長するのは午後11時から深夜2時頃と言われています。

 

それで、夜はできればアミノ酸系の質の良いシャンプーで寝る前に髪を洗うようにしましょう。

 

頭皮の皮脂の分泌が多い年代ですので、指の腹で頭皮をマッサージするように丁寧に洗いましょう(※「育毛シャンプーの効果的な使い方」を参照)。

 

食習慣も重要です。脂っこい料理は頭皮の皮脂を増やすことになりますので、できるだけ控え、野菜を多くとってバランスの良い食事を心がけましょう。

 

ヘアカラーは頭皮にとってはあまり良くありません。安さでヘアカラーを選ぶのではなく、なるべく高品質なものを選ぶか、美容院でやってもらうようにしましょう。

 

遺伝的に抜け毛や薄毛がある人であれば、早めにAGA専門クリニックを受診するなどして、まずは自分の抜け毛、薄毛の現状を理解し、適切な治療を受けるようにしましょう。

 

20代男性の人気No.1育毛シャンプーは?
20代・30代男性向け育毛シャンプーランキング

20代男性の育毛のポイント関連ページ

30代男性の育毛のポイント
男性の30代は、薄毛の進行を食い止めることができるかの分かれ道です。ここでしっかりケアすれば、健康的な髪を維持することができますので、育毛にしっかり取り組みましょう。
40代男性の育毛のポイント
男性の40代は、薄毛の進行状況にもかなり個人差が出てきます。でも、まだ手遅れではありません。適切なケアをすれば改善が可能です。ここではそのポイントをご紹介します。
50代以降の男性の育毛のポイント
50代以降の男性の育毛のポイントをご紹介します。育毛には遅すぎることはありません。ご自分の年齢にあわせて、できることから始めましょう。
30代女性の育毛のポイント
30代女性の育毛のポイントをご紹介します。育毛は早め早めが鉄則です。ぜひ髪の問題に気づいたら、早めに対策を!
40代女性の育毛のポイント
40代女性の育毛のポイントをご紹介します。特に女性の薄毛は比較的改善が容易です。ぜひあきらめずに対策を行いましょう!
50代以降の女性の育毛のポイント
50代以降の女性が心掛けるべき育毛のポイントをご紹介します。ポイントは「老化を遅らせること」です。

注目の商品!

当サイト人気ページ

当サイト人気育毛剤


男性の髪の悩み 女性の髪の悩み 男性向け育毛シャンプー 男性向け育毛剤 女性向け育毛シャンプー 女性向け育毛剤