頭皮にニキビができてしまったときの対処法

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では頭皮ニキビができてしまったら、どのように対処すればよいでしょうか？

まず頭皮ニキビができてしまったら、顔のニキビもそうですが自分で潰さないようにしましょう。

手でニキビを触る時点で、手のバイ菌が頭皮につくことでニキビを悪化させます。

ヘアケア剤は一時中止しましょう。枕カバーを毎日取り替えて清潔にするようにしましょう。

ニキビはアクネ菌が原因なので、アクネ菌を殺菌するための薬を使うことができます。

この点で、顔用のニキビ薬ではなく、頭皮用のニキビ薬の使用が大切です。

皮膚科を受診すると内服薬や外用薬が処方されます。

通常の軟膏は頭皮には塗りにくいので、ローションタイプを処方されることがほとんどです。

皮膚科を受診しなくても、ドラッグストアでも外用薬を購入することが出来ます。

薬剤師のいるドラッグストアで相談すると、症状に合わせた外用薬を紹介してくれます。

頭皮ニキビができやすい人は、ニキビを治しても再び出てくることが多いです。

頭皮ニキビができにくい環境づくりをすることも大切です。

どんなことに気をつければよいでしょうか？

ニキビの原因は、毛穴に皮脂が詰まった状態です。

ですから、毛穴に皮脂を詰まらせないようにすることが大切です。

その方法を以下にご紹介します。

シャンプー選び：洗浄力の強い高級アルコール系シャンプーを避け、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを使用する
シャワーの温度：熱いシャワーは頭皮の皮脂を余分に取り去り、頭皮を乾燥させますので、38℃くらいのぬるいシャワーにしましょう。
シャンプーやコンディショナーのすすぎは念入りにしましょう。
シャンプーでは髪ではなく、「頭皮」を洗うように心だけましょう。そのときに爪を立ててゴシゴシ擦ると頭皮に傷がつきますので、指の腹で押すようにマッサージしてみましょう。
頭皮の皮脂を増やしやすい、脂分、肉類、インスタント食品を控えめにし、野菜、魚、ビタミンを積極的に摂りましょう。
疲労やストレスを溜めないように生活習慣を見直しましょう。
ホルモンバランスを整え、新陳代謝を活発にするために睡眠時間をしっかり取りましょう。
屋外の紫外線が頭皮にも悪影響を与えるので、通気性の良い帽子を被ることも一つの方法です。