男性の育毛対策をいつ始めるか
AGAによる抜け毛は早い人で20代前半から始まります。一般的にも30代から気になり始めるという例が多いようです。
ハゲてしまう体質の人は20歳前後からすでに毛根の力が衰えてくるという調査結果もあります。
育毛対策をいつから始めるか
では育毛対策はいつ始めるべきでしょうか？
薄毛の兆候が始まればすぐにでも始めるべきです。
具体的には、シャンプー後の抜け毛が多くなった、抜け毛が弱くて細い、といった状態が発見されるなら、薄毛の兆候と言えます。
前頭部の生え際の後退や、頭頂部の抜け毛などは、自分より家族や友人に指摘されて気づくという場合もあるかもしれません。
何から手を付けるとよいか
最初に育毛対策として、まず何から手を付ければよいのでしょうか？
まず、シャンプーを見なおしてみましょう。
スーパーやドラッグストアで安価に売られているシャンプーは洗浄力が強く、頭皮や髪にとっては刺激が強すぎるので薄毛・抜け毛対策には良くありません。
頭皮の皮脂を取り去ってしまうため、頭皮が荒れることになり、皮脂が不足した分、頭皮が余計に皮脂を分泌しようとしますので、頭皮に皮脂が増えすぎる原因ともなります。
そこで、頭皮や髪に優しい、アミノ酸系のシャンプーに切り替えることをお勧めします。
アミノ酸系シャンプーは、価格が最低でも2,000円以上はしてしまいますが、頭皮や髪にとっては安心です。
生活の見直しも必要
シャンプーを変えるのと同時に、食生活、生活習慣の見直しも図りましょう。
若いうちは体力があるので、つい夜更かししてお酒を飲み過ぎたり、生活習慣が乱れがちです。
不規則な生活は頭皮や髪の健康にも良くありません。
特に深夜12時から2時までの間には、体の新陳代謝が行われ、毛母細胞が活発になります。
この時間帯に眠りにつき、しっかり体を休めることが大切です。
頭皮などの体の末端部分にある血管の血行を良くすることも大切です。
喫煙は血液の循環を鈍くしますので、発毛、育毛の観点から良くありません。
育毛対策は早ければ早いほど効果があります。薄毛の兆候を見逃さず、早い時期から対策を考えましょう。
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