シャンプーは朝より夜がいい？
朝にシャンプーをする人、夜にシャンプーをする人、さまざまです。
統計によると7割の人は夜、3割の人は朝にシャンプーをしているとのことです。
また、夜も朝もシャンプーをしているという人もいます。
さて、朝と夜、どちらにシャンプーをしたほうが髪や頭皮にとって良いのでしょうか？
それはズバリ、夜です。
夜にシャンプーをするのがよい理由
夜は一日の汚れが髪や頭皮についていますので、シャンプーできれいに洗い流してから眠りにつくのが良いのです。
さらに、夜10時から深夜2時までの間は成長ホルモンが分泌され、髪の成長や補修が行われる時間帯でもあります。
この時間帯に頭皮に皮脂がたまっていると、髪の成長が多少なりとも妨げられることになります。
また夜は朝に比べて時間がありますので、ゆっくりお風呂に入り、毛穴も十分開いた状態でシャンプーができますので、その面でも良いとも言えます。
頭皮マッサージをする時間も十分にあります。夜にシャンプーをすると頭皮がリラックスし、ぐっすりと眠れる効果もあります。
朝シャンプーをしたい場合は
朝にシャンプーをする人は、朝でなければならない理由があります。
それは寝ぐせを取ってスタイリングを良くしたい、髪にシャンプーの香りをつけてから出かけたい、朝にシャンプーをする習慣がついており、シャンプーしないと爽快感が得られない、といった理由です。
それを考えると、夜と朝にシャンプーをするというのはどうでしょうか？
髪や頭皮としては1日2回という頻度でシャンプーが必要なわけではありません。
ただし、洗浄力が強すぎるシャンプーではなくて、髪や地肌にとって優しいアミノ酸系の育毛シャンプーでしたらそれほど問題はないかと思います。
ただし朝は時間がないので髪のすすぎをおろそかにしてしまい、シャンプー成分が髪に残ってしまうと頭皮によくありませんので注意してください。
または、朝はお湯で洗う（湯シャン）だけにするという方法もあります。
結論としては、できるだけ、朝だけシャンプーというのは避けて、夜にシャンプーをする習慣を作るとよいでしょう。
関連情報：次はこちらへ！
オーガニックシャンプーは髪にいいの？
育毛によいアミノ酸系シャンプーを選ぶなら！男性用育毛シャンプーランキングはこちら
