女性の薄毛に良いシャンプーの方法
通常、毛穴には毛根が3つあり、3本の髪の毛が生えてきます。この毛穴から 1本か2本しか生えてこないと、髪のボリュームが欠けてしまい、薄毛の原因となります。
1つの毛穴からしっかり3本生えるようにするには、頭皮の健康な状態が欠かせません。
女性の薄毛に効果があるシャンプーには、余分な皮脂を取り除いたり、頭皮に栄養のある成分が含まれていて、頭皮の健康状態を改善するのに役立ちます。
シャンプーは、別のページでも述べているように、洗浄成分にアミノ酸系のものを使用したアミノ酸100％のものを選ぶようにしましょう。
育毛成分が入っているシャンプーはお値段が多少高めです。通常は3,000円以上になってしまうことを覚えておきましょう。
シャンプーの選び方として、医薬部外品として、有効成分が特許を取得したり、広く認められているものもありますから、比較検討することをお勧めします。
天然成分の中に、有効成分が含まれているシャンプーは使ってみる価値があります。
古くから効能があると言われる馬油を配合したシャンプーなどもよいでしょう。
※具体的なシャンプー選びについては、「女性向け育毛シャンプーランキング」をご参照ください。
ここでは、効果的なシャンプーの手順をご説明します。
シャンプーを始める前に
シャンプーを始める前に、まず3分ほど頭皮をマッサージすることをお勧めします。
髪を濡らす前に指の腹で指圧をしたり、頭皮を動かす、たたくといったマッサージを行うことによって、毛穴の脂肪分を出し、血行を良くすることができます。
シャンプーの仕方
すぐにシャンプーを付けたくなるところですが、ちょっと我慢して、まずはシャンプーを付けずに手櫛で髪をすすぎます。
これで実は、頭皮や髪についた汚れを80%以上洗い流せます。
その後、シャンプーを両手に取り、十分泡立ててから、後ろの首の生え際に付け、後頭部、側頭部、頭頂部分、前頭部、額へと「後ろから前へ」泡を広げていきます。
十分泡立てるのが大切（こんなに泡立ちませんが･･･）
指の指紋部分と第一関節のところで頭皮を押すようにし、爪は立てないようにします。
すすぐときも「後ろから前へ」を心がけ、シャンプー残りがないように指先で頭皮を確認しながら洗い流しましょう。
なぜ「後ろから前へ」がよいかと言うと、毛の流れに逆らうように洗うほうが、頭皮や髪を丁寧に洗うことができるからです。
洗浄力が適度にコントロールされた育毛シャンプーであれば、シャンプーは2回行っても大丈夫です。
その場合、2回目はシャンプーを付けすぎないように（1回目の分量の半分程度で十分）しましょう。
髪の乾かし方
薄毛対策には、シャンプー後の髪の乾かし方も大切です。
まずは髪にダメージを与えないため、すぐにドライヤーを使うのではなくタオルドライをします。
タオルを押し当てるようにし、擦らないようにするのがポイントです。摩擦は髪のキューティクルを痛めるからです。
ドライヤーを使うときは、できればマイナスイオンドライヤーを使うとよいでしょう。
髪とドライヤーの間隔を10〜15cm空けながら、同じ所に2秒以上熱風を当てないように、ドライヤーを動かしながら、髪と頭皮を乾かしていきます。
女性の薄毛を改善するには、正しいシャンプーの種類と、正しいシャンプーの仕方を理解していることが大切です。
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